2026-01-25
Martín Arévalo
En un mundo saturado de estímulos, el silencio se convierte en medicina para el alma. Descubre cómo recuperar tu paz mental cultivando espacios de quietud interior.
Una reflexión sobre el miedo a ser juzgado o hacer el ridículo, cómo nos limita y pasos para empezar a liberarnos y vivir con más autenticidad. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
Descubre preguntas poderosas que te ayudarán a conectar con lo que realmente importa y a encontrar tu propio sentido vital, más allá de las respuestas rápidas o perfectas.
2026-01-22
Martín Arévalo
El perfeccionismo nos aleja de nuestra esencia humana. Aprender a abrazar la vulnerabilidad es el camino hacia una vida auténtica y plena.
El perfeccionismo nos promete seguridad pero nos roba autenticidad. Descubre cómo transformar la vulnerabilidad de debilidad percibida en tu mayor fortaleza para una vida más plena y conectada.
Consejos prácticos y efectivos para transformar el miedo a hablar en público en confianza y conexión, basados en la experiencia personal. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
2026-01-22
Martín Arévalo
Transforma tus heridas emocionales en líneas doradas de resiliencia. El arte japonés del Kintsugi aplicado a nuestro crecimiento personal nos enseña que nuestras cicatrices no son defectos, sino testimonios de supervivencia y belleza única.
Descubre cómo transformar tus heridas emocionales en líneas de oro que iluminan tu resiliencia y autenticidad, inspirándote a abrazar la belleza de la imperfección.
Diez recordatorios y acciones llenas de compasión para acompañarte cuando la tristeza aparece, enfocados en la aceptación, el autocuidado y la esperanza. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
2026-01-23
Martín Arévalo
Aprender a decir 'no' no es un acto de rechazo hacia los demás, sino un profundo gesto de amor hacia uno mismo. Los límites sanos son la puerta hacia relaciones más auténticas y una vida en equilibrio.
Una mirada compasiva a la procrastinación, explorando sus raíces más allá de la pereza (miedo, perfeccionismo, agobio) y cómo podemos gestionarla. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
Descubre el poder transformador de la escucha activa, un acto de presencia y amor que va más allá de las palabras y nutre las relaciones y el autoconocimiento. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
2025-03-11
Martín Arevalo
Consejos prácticos y efectivos para transformar el miedo a hablar en público en confianza y conexión, basados en la experiencia personal. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
Una mirada compasiva a la procrastinación, explorando sus raíces más allá de la pereza (miedo, perfeccionismo, agobio) y cómo podemos gestionarla. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
En un mundo exigente, cultivar la autoestima es un acto de amor propio esencial. Descubre cómo construirla paso a paso, reconociendo tu valor intrínseco y aprendiendo a acompañarte.
2026-01-23
Martín Arévalo
En un mundo de avances tecnológicos acelerados, el Ikigai emerge como brújula existencial que nos guía hacia el punto sagrado donde convergen pasión, misión, profesión y vocación.
Deja de vivir como empleado de tus miedos y conviértete en el director ejecutivo de tu propia existencia. Un viaje del rol pasivo de víctima al liderazgo activo y consciente.
Una reflexión sobre el miedo a ser juzgado o hacer el ridículo, cómo nos limita y pasos para empezar a liberarnos y vivir con más autenticidad. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
2024-12-11
Martín Arevalo
Descubre la importancia vital del autoconcepto: cómo la imagen que tienes de ti moldea tus decisiones, afecta tu autoestima, tus relaciones y tu capacidad para crecer.
A veces, el mayor miedo no es a morir, sino a vivir de verdad. Exploramos cómo reconocer este miedo sutil y cómo empezar a elegir la vida en lugar de la supervivencia temerosa. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
Una reflexión sobre la búsqueda del sentido vital. No hay una única respuesta, sino un camino personal de construcción, elección y conexión con lo que nos mueve profundamente.
2025-02-05
Martín Arevalo
Una reflexión sobre el miedo a ser juzgado o hacer el ridículo, cómo nos limita y pasos para empezar a liberarnos y vivir con más autenticidad. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
Descubre preguntas poderosas que te ayudarán a conectar con lo que realmente importa y a encontrar tu propio sentido vital, más allá de las respuestas rápidas o perfectas.
Descubre la inmensa paz que llega al soltar la necesidad de aprobación externa y abrazar tu autenticidad, aunque eso implique no gustar a todo el mundo.
2025-01-10
Martín Arevalo
Descubre preguntas poderosas que te ayudarán a conectar con lo que realmente importa y a encontrar tu propio sentido vital, más allá de las respuestas rápidas o perfectas.
Descubre la inmensa paz que llega al soltar la necesidad de aprobación externa y abrazar tu autenticidad, aunque eso implique no gustar a todo el mundo.
Diez recordatorios y acciones llenas de compasión para acompañarte cuando la tristeza aparece, enfocados en la aceptación, el autocuidado y la esperanza. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
2024-12-10
Martín Arevalo
Dejar de viajar mentalmente al pasado o futuro y aprender a saborear el instante presente es clave para una vida plena. Descubre cómo cultivar la presencia. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
Una reflexión sobre la tristeza como una emoción necesaria que nos invita a parar, sanar y reconectar. Aprender a abrazarla sin juicio es un acto de amor propio. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
El miedo nos protege, pero vivir bajo su dictado nos limita. Descubre cómo escuchar al miedo sin obedecerlo ciegamente y dar pasos hacia una vida más libre y auténtica.
Adaptación y Cambio
2026-01-30
Martín Arévalo
En un mundo de transformación acelerada, el estoicismo ofrece herramientas prácticas para cultivar serenidad y sabiduría, enseñándonos a distinguir entre lo que controlamos y lo que no, y a convertir los obstáculos en oportunidades de crecimiento interior.
En tiempos de cambio acelerado y vulnerabilidades inesperadas, el estoicismo nos enseña a distinguir entre lo que controlamos y lo que no, transformando la incertidumbre en oportunidad para crecer con flexibilidad y paz interior.
Dejar de viajar mentalmente al pasado o futuro y aprender a saborear el instante presente es clave para una vida plena. Descubre cómo cultivar la presencia. Por Martín, fundador de Sentir Vital.
